Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 170,91g | Kohlh: 152,88g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich. Abendessen: White Rice, Trader Joe's Candied Walnuts, Meijer Mediterranean Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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