Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 79,58g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 203,63g.
Frühstück: 味噌汁, 平和堂 にしん昆布巻, スタイルワン かにかま棒, 信州ハム ロースハム, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, マヨネーズ（低カロリー）. Mittagessen: ゆで卵, フジパン エッグ&ベーコン. Abendessen: 鶏の唐揚げ, おせち, 焼酎, サッポロビール ヱビスビール. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート いちごクッキーシュー. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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