Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 177,22g | Kohlh: 300,28g.
Frühstück: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Grapes, Carrots, Hard Roll. Abendessen: Tomato Sauce, Italian Sausage, Beef Meatballs, LaBrea Bakery Focaccia, Penne, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Apples, Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular), MuscleTech Phase8. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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