Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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44,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 160,67g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Ei, Clever Vollmilch 3,5%, Gouda oder Edamer, Mischgemüse, Schinken, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Banane, Crane Whey Protein Vanille, Clever Vollmilch 3,5%, SPAR High Protein Müsli . mehr...
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1263 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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