Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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105,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 90,29g | Eiw: 142,37g | Kohlh: 191,26g.
Frühstück: K-Classic Käseaufschnitt Light, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Edeka Kartoffel Softie. Mittagessen: Schwälbchen Grüne Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Harzer Harzer Käse, Saupiquet Thunfisch ohne Öl, Kirschtomaten, Milbona Hirtenkäse, Bio Rote Bete, Penny Markt Kidney Bohnen. Snacks/Sonstiges: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Bauer Joghurt Mild Mango Müsli, Edeka Cranberry Saft, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sebi23021990's Gewichtsverlauf
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