Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 75,42g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 131,57g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Le Pain Quotidien Avocado Toast. Abendessen: Pizza with Meat, Chicken Wing, Great Value Vegetable Medley, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Cherry Pie, Coffee Cake. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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