Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 137,44g | Eiw: 146,59g | Kohlh: 234,97g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Ruby Tuesday Chicken & Broccoli Quiche. Abendessen: Chicken Wing, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Meatballs with Sauce (Mixture), Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Cookie, Entenmann's Cinnamon Swirl Buns, Trader Joe's Lowfat Lemon Ginger Scones. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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