Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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44,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 134,68g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Erdnussmus, Banane, Palatschinken, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Gekochtes Ei, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Vega Vita Hummus Classic, Gran Mare Norwegischer Räucherlachs, Chef Menü Rucola Salat. Abendessen: Bella Kakao, SPAR Vital Bio Chia Samen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Crane Whey Protein Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, SPAR High Protein Müsli . mehr...
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1194 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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