Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 109,37g | Kohlh: 239,70g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Coffee Cake. Mittagessen: Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup, Turkey Chili, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, P.F. Chang's Pork Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Beer, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Breyers All Natural French Vanilla Ice Cream, Nabisco Ginger Snaps Cookies. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations on your weight loss
31 Dez 21 vom Mitglied: buenitabishop
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Siegels's Gewichtsverlauf
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