Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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43,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 45,15g | Kohlh: 105,77g.
Frühstück: SPAR Vital Bio Chia Samen, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Bella Kakao, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Abendessen: Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Billa Junge Champignons, Rote Zwiebeln, SPAR Bio-Faschiertes Gemischt, Palatschinken. Snacks/Sonstiges: DM Bio Mandelmus Braun, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Happy Harvest Soft Datteln, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Banane. mehr...
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1456 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 52 Minuten, HIIT - 9 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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