Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 146,95g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Marketside Chicken Caesar Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Porto's Potato Ball, Great Value Vegetable Medley, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Caesar Salad with Romaine. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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