Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 82,82g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 162,71g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Mandarine, Marmelade, Milfina Butter. Mittagessen: RUF Mandarinen-Orangen-Torte, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Spätzle, Schweinelende (Filet). Abendessen: Butter, Käse, Mischkornbrot, Roter Tafelwein, Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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