Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 116,73g | Kohlh: 132,66g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Abendessen: Mashed Potato, Cooked Salmon, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, Cookie Bar with Chocolate Nuts and Graham Crackers, Milk Chocolate Candies , Krusteaz Lemon Bar Mix, Beer. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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