Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 122,00g | Eiw: 124,81g | Kohlh: 204,33g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Banana Bread. Mittagessen: Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese, Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Abendessen: Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Zucchini Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Snacks/Sonstiges: Back Yard Burgers Apple Cobbler A La Mode, Beer. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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