Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 253,08g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lasagna with Meat, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Garlic Roll, Patak's Chickpea Curry with Rice. Abendessen: Dairy Queen Chicken Fingers, Cava Greens + Grains, On The Border Avocado Fries, Select Signatures Cheeseburger Sliders, Appetitos Franks in A Blanket . Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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