Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 145,66g | Kohlh: 166,06g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Dream Dinners Jasmine Rice, Beef and Broccoli, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Italian Wedding Soup. Abendessen: Dinner Rolls , White Rice, Tillamook Classic Mac & Cheese, Beef Stew Meat, Chicken Breast, Baked or Broiled Fish. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Outshine Coffee Bar, Beer. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Dez 21 vom Mitglied: _bec_ca
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15 Dez 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Shrewdness and Ccandco (can do), thanks for the consistent encouragement. It means so much. Wishing you all the best today.
15 Dez 21 vom Mitglied: Siegels
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Oh, you are so welcome. 👍
15 Dez 21 vom Mitglied: _bec_ca
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Congrats on your continued success.
15 Dez 21 vom Mitglied: TXSnowman
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15 Dez 21 vom Mitglied: Daughter of the_King
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Siegels's Gewichtsverlauf
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