Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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42,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 44,32g | Kohlh: 117,06g.
Frühstück: Exquisa Milder Skyr, Happy Harvest Walnüsse, Mandeln, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Happy Harvest Soft Datteln, Happy Harvest Kokosraspeln, Birnen. Abendessen: Ja Natürlich Bio Hummus Classic, Ölz Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ei. Snacks/Sonstiges: Billa Kokosbusserl, Lambertz Nussecken, Mürbteigkekse, Vanillekipferl, Linzer Augen. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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