Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 92,35g | Eiw: 130,85g | Kohlh: 166,66g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg , Plain Waffles , Plain Pancakes . Abendessen: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Tofu , Chicken Wing, Kroger Pork Country Style Ribs, Panda Express Sweet & Sour Chicken Breast, Brown Rice, Fusia Pork Wonton Soup. Snacks/Sonstiges: Panda Express Fortune Cookies. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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