Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 101,54g | Eiw: 94,06g | Kohlh: 140,83g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Macaroni or Noodles with Cheese, House Salad, Corner Bakery Cafe Bread Bowl, Whole Foods Market Turkey Chili with Beans . Abendessen: Fresh & Easy Beef Sliders, Thin Crust Pizza with Meat, Peanuts, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Champagne, Beer. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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