Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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43 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 28,47g | Kohlh: 82,26g.
Frühstück: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Clever Cottage Cheese Schnittlauch, Ja Natürlich Reiswaffeln, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Abendessen: Parmesan (Geschreddert), Schwarze Oliven, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Cocktailtomaten, Nudeln (Gekocht), Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Kinder Country. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 6 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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