Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
|
42,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 77,60g | Eiw: 61,78g | Kohlh: 148,39g.
Frühstück: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Happy Harvest Walnüsse, Happy Harvest Kokosraspeln, Birnen, Mandeln, Happy Harvest Soft Datteln, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. Abendessen: Santa Maria Original Wrap Tortilla, Barilla Pesto Alla Genovese, DESPAR Ricotta, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Baby-Spinat. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno White, Schokolade, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Banane. mehr...
|
|
1475 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
|