Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 214,02g.
Frühstück: すき焼き, 松屋 豚汁, 漬物, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Mittagessen: ファミリーマート 銀鮭の塩焼, アマノフーズ アオサの味噌汁, ご飯. Abendessen: ウイスキー, 白ワイン, なんこつ唐揚げ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ライフ かきフライ, カキフライ. Snacks/Sonstiges: カルビー 堅あげポテト うすしお味 (65g). mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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