Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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42,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 95,18g.
Frühstück: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Exquisa Milder Skyr, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alnatura Erdnussmus, Äpfel. Mittagessen: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Basilikum, Barilla Pesto Alla Genovese, DESPAR Ricotta, DESPAR Rucola, Clever Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Zotter Butterkaramell. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Krafttraining - 53 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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