Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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43 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 41,44g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Exquisa Milder Skyr, Mandarine, Couscous, S-Budget Pistazien, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Santa Maria Original Wrap Tortilla, Basilikum, Barilla Pesto Alla Genovese, DESPAR Rucola, Clever Räucherlachs, DESPAR Ricotta. Abendessen: McDonald's Cheesecake . Snacks/Sonstiges: Radlberger Orange. mehr...
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1409 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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