Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 200,55g | Kohlh: 168,70g.
Frühstück: Aldi Frischkäsefass Feinste Kräuter, Aldi Volles Korn Dunkel, Rookhus Forellenfilets Natur. Mittagessen: Dreimaster Thunfischfilets, Netto Gemüse auf Reis. Abendessen: Jogging Frischkäsefass, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Goldähren Butter Toast, ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Vanilla, Jogging Frischkäsefass, Aldi Volles Korn Dunkel, Stockmeyer Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Edel Nougat, REWE Reiswaffel, Ja! Würfelzucker, ESN Designer Whey Chocolate, Magerquark. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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