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Um ehrlich zu sein hätte ich es mir nie vorstellen können mit der Diät einmal so weit zu kommen.
Ich befinde mich jetzt bei einem geschätzten Körperfettanteil von etwa 13% (Start waren ca. 30 - 35%) und sehe mein Ziel schon zum Greifen nahe!
Alle Momente, die einst eine Schwierigkeit dargestellt haben, haben sich gelohnt!
Ich wünsche Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer Ziele!
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79,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 18,61g | Eiw: 141,44g | Kohlh: 427,65g.
Frühstück: Schöller Kaktus 4 Friends, Clever Speisetopfen Mager, Äpfel, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Crownfield Choco Shells. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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