Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 76,64g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 149,98g.
Frühstück: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Kelly's Yulaf Ezmesi, Menemen. Mittagessen: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Abendessen: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Kabak Tatlısı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Sonstiges: Elma, Ayva. mehr...
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333 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hedefe geldiiim geliyorumm diyosun 😍 bende dicem imsaAllah🤗
27 Nov 21 vom Mitglied: DenizKrkt
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Daha tam diyemiyorum ama inşallah hepimiz o günleri görecez Denizcim🤍🥰
27 Nov 21 vom Mitglied: RabişDemay
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RabişDemay's Gewichtsverlauf
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