Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 222,32g | Kohlh: 243,27g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Pierre Angus Cheeseburger, Carrots, Grapes. Abendessen: Broccoli Flower Clusters, Happi House Miso Soup, White Rice. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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