Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 106,85g | Eiw: 175,64g | Kohlh: 263,34g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Ready Pac Southwestern Salad. Abendessen: Cheddar Cheese , Tree of Life Sesame and Flax Seed Crackers, Planters Mixed Nuts, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cornbread (Home Recipe), Turkey Meat . Snacks/Sonstiges: Roma Tiramisu, Mrs. Smith's Dutch Apple Crumb Pie, Beer. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Happy Thanksgiving Siegels!🦃👍
25 Nov 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Happy Thanksgiving to you Siegel
25 Nov 21 vom Mitglied: buenitabishop
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Siegels's Gewichtsverlauf
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