Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
|
48 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 70,78g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 105,35g.
Frühstück: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 호두, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 햄, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 방울 토마토, 푸룬, 귤, 사과. Mittagessen: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 고구마. Abendessen: 돼지고기 앞다리살, 김치, 올리브기름, 두부, 톳. Snacks/Sonstiges: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
생일주간을 지나서도 쭉쭉 감량길이라니👍 멋져용 🤩
24 Nov 21 vom Mitglied: 루씨그린
|
24 Nov 21 vom Mitglied: STAROOO(팻스타)
|
매일 맛난 거 드시고 감량까지 챙기는 건 반칙😡😤
24 Nov 21 vom Mitglied: 포켓키친
|
포키님~ 운동 정성들여 하느라 몸이 너덜너덜해요🤮 저장 탄수 다 빠지고도 감량 됐으면 이젠 몸이 증량하겠단 신호를 보낸 거라고 봐야쥬~
24 Nov 21 vom Mitglied: STAROOO(팻스타)
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
STAROOO(팻스타)'s Gewichtsverlauf
|