Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 50,25g.
Frühstück: Caffè Latte, Clementine. Mittagessen: Prosciutto Cotto, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Martini, Insalata Mista Verde, Tonno in Olio (in Scatola). Abendessen: Misto di Noci e Noccioline (non Salato), Formaggio Gouda o Edam, Migros Fleischkäse, Ehrmann High Protein Joghurt. Snacks/Sonstiges: Caffè Latte, Uva, Valflora Kaffee Rahm. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lauradegiorgio01's Gewichtsverlauf
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