Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
|
82,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 60,83g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 235,10g.
Frühstück: Orangen, Sondey Vollkorn Butterkeks, Käse, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Schokoriegel, Nutella Nutella, Birkel Bandnudeln, Tesoros del Sur Gebratenes Gemüse in Tomatensauce, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Butter, Mischkornbrot, Ferrero Hanuta. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Stollen, Haferkekse. mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|