Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 80,01g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 161,12g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Signature Cafe Chef Salad (No Dressing), Italian Wedding Soup. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Smart Ones Chicken Fettuccine , Trader Joe's Sausage Cornbread Stuffing with Walnuts & Sage, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Graham Crackers, Purple Cow Pumpkin Pie Ice Cream. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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