|
Вообще-то считаю это не много😀
С учетом того, что дневная норма у меня стоит 1700, а питалась я на прошлой недели, мягко сказать-не очень и в среднем на 2400😅 но был ежедневно бег (3-5км)и утренние упражнения на минут 20
|
58,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 50,70g | Eiw: 129,09g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Изюм, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Ясно Солнышко Овсянка 3, Яйцо. Mittagessen: Пиканта Икра из Кабачков, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сава Вяленое Мясо Jerky, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Лента Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Алина, это супер результат! 🤗очень жду времён, когда меня не будет заливать по 2 кг после однократного превышения калорий
22 Nov 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Вот я тоже квйфую НО боюсь🤣 не одноразовая эта акция ли 😜 спасибо, Наташенька☺️🤗
22 Nov 21 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
Алин, а ты когда нибудь питалась на низкие? Я из-за них вот мучаюсь, но скоро верну себе нормальный обмен веществ 🤞 летом такие зажоры были - кп по 5 и более тысяч. И вес особо не прилипал - точнее прилипал, но быстро уходил. А потом резко пришёл и не уходит 🥲 доигралась
22 Nov 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Наташа, я вот как в 2019 зарегистрировалась здесь (или даже 2018) помню только 1400-все время так и питалась +/- 100-200кал минимально было 1200, максимально 1600 и то недолго..боялась подымать…сейчас организм видимо кричит о помощи))) вот хотела повышать по 50 в неделю😅 но что то 2 неделю уже как то 2000 за день, в среднем за неделю. То 2400🤣
23 Nov 21 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
Так и сегодня для интереса взвесилась, уже ушло все 😅за день!!!!(58.3)🤷🏻♀️ Но думаю не стоит расслабляться! Я хоть и поняла, что вес не важно, но я эти граммы даже ощущаю на себе, когда лишнее, а когда и норм
23 Nov 21 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alina.zaitsieva.90's Gewichtsverlauf
|