Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 142,29g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 287,51g.
Frühstück: Kaki, Banane, Müller Froop Waldfrucht. Mittagessen: Gekochter Grünkohl, Ja! Mettenden, Bley Oldenburger Pinkel, Die Landküche Kasselerbraten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: K-Classic Geflügelsalami, Güldenhof Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Milbona Gouda Holland Jung, Landkost Halbfett Margarine, Aldi Volles Korn Hell. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen, Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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