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Spor sonrası ölçüldüğüm için mi bu kadar değişim oldu🤔
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59,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 50,92g | Kohlh: 248,60g.
Frühstück: Elma, Zeytinyağı, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Mısır Unu. Mittagessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kıyma, Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Eti Benim O Çikolatalı, Kabak Tatlısı, Ülker Çokokrem, Şehriye Çorbası, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yufka. Snacks/Sonstiges: Elma, Ayva. mehr...
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286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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RabişDemay's Gewichtsverlauf
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