Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 94,44g.
Frühstück: Milchkaffee, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeere Granatapfel. Mittagessen: Lidl Kartoffelpuffer, Der Mann Karottenbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Spiegelei. Abendessen: Barbecuesoße, Filetsteak, Chef Menü Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Zott Monte Snack, Kastner Orangette. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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