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major cheat meal
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 141,83g | Eiw: 164,85g | Kohlh: 86,02g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Trader Joe's Egg Frittata, Plain Pancakes , Chicken Wing, Bacon, Johnsonville Sausage Patty, Scrambled Egg . Abendessen: New England Clam Chowder, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Extra, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Nov 21 vom Mitglied: Tai_1-9
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eh. your amazingly fit and ripped so no big. your killing it.
20 Nov 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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Siegels's Gewichtsverlauf
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