Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 138,82g | Kohlh: 138,35g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Thin Crust Pizza with Meat, Signature Cafe Chef Salad (No Dressing), Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted) . Snacks/Sonstiges: Danish Pastry with Fruit, Outshine Coffee Bar. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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