Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 147,72g | Kohlh: 357,97g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Mittagessen: Roast Beef, Hard Roll. Abendessen: Pesto Sauce, TOPS Markets Corn on the Cob, Market Pantry Chicken Ravioli. Snacks/Sonstiges: Apples, Bananas, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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