Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
|
65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 69,21g | Eiw: 166,13g | Kohlh: 274,85g.
Frühstück: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: TOPS Markets Corn on the Cob, Spinach Salad, Butternut Winter Squash, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Corona Corona Light. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|