Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 243,17g.
Frühstück: Clever Bananen, Kaffee mit Milch, Naturjoghurt, Ja! Basis Müsli, Apfelsaft. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Hofer Ungarische Salami, Schwarzbrot. Abendessen: Mandarine, Kiwi, Schokokekse, Walnüsse, Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Ja Natürlich Bio Maroni, Billa Krapfen Marille. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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china350's Gewichtsverlauf
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