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Hat die Waage gestern gesponnen oder lag es am intensiven Training gestern? Keine Ahnung, aber 1kg weniger fühlt sich gut an.
40% meines Ziels sind geschafft.
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101,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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448 kcal
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Fett: 7,57g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 31,51g.
Nachmittagstee: Kaffee, Cappuccino. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Zwiebeln, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow... klasse 👍 Ich freue mich heute schon über 400 Gramm 😉👍😁
16 Nov 21 vom Mitglied: Jule Go !
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Naja mit der Zunahme von gestern sind es im Schnitt etwas über 400g.
Durchschnitt in 28 Tagen sind 420gramm.
Mit dem Sport und Ernähungsumstellung klatt das super.
16 Nov 21 vom Mitglied: Alexandra Winter
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Ja, Schwankungen sind immer mal dabei. Ist bei jedem so. Mal mehr, mal weniger. Hauptsache, die Tendenz geht runter 👍😃
16 Nov 21 vom Mitglied: Jule Go !
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Alexandra Winter's Gewichtsverlauf
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