Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 140,24g | Kohlh: 104,60g.
Frühstück: Multipower 50G High Protein Shake. Mittagessen: Mandarine, Banane. Abendessen: Nöm Pro 20 Himbeere High Protein, Sirius Camembert, Hofer Pikantwurst , Philadelphia Original , Clever Gouda, Delamaris Makrelen in Gemüse Pikant, Ölz Eiweißbrot. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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