Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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42 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 40,65g | Kohlh: 122,75g.
Abendessen: Kikkoman Sojasauce, Karotten, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Clever Chocolate Chip Cookies, Billa Cranberry Cookies, Limettensaft, Brauner Zucker, Rauch Apfelsaft, Happy Day Orangensaft. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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