Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 213,00g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Delallo Genoa Salami, Kroger Hard Salami, West End Cuisine Grilled Mediterranean Chicken Skewers. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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