Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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76 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 48,65g | Kohlh: 138,24g.
Frühstück: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast. Mittagessen: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Abendessen: Pasta mit Käse- und Fleischsoße. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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