Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2014
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 20,76g | Eiw: 107,68g | Kohlh: 6,28g.
Frühstück: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Milk (Nonfat). Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Skinless Chicken Breast. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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