Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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102,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 135,05g | Eiw: 124,41g | Kohlh: 107,50g.
Frühstück: Coop Qualité & Prix Multivitaminsaft, Nestle Joghurt nach Griechischer Art Nature, Alesto Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Himbeeren. Mittagessen: Coop Naturaplan Bio Kokosöl, Kikkoman Sojasauce, Chia-Samen, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Hähnchenbrust. Abendessen: Basilikum, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Rote Paprika, Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Migros Tiroler Cake, Migros Le Gruyère, Sun Queen Walnusskerne, Trauben. mehr...
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Verlust von 38,5 kg pro Woche
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physick's Gewichtsverlauf
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