Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 75,52g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 127,81g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, Nöm Fasten Protein Drink Vanille. Mittagessen: Wiesentaler Feine Extrawurst, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Clever Emmentaler, Ölz Toastbrot mit Roggen. Abendessen: Nature's Gold Cremespinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Milch (Vollmilch), Kandisin Streusüße. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Speckfrosch's Gewichtsverlauf
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